Сьогодні о 3 годині ночі Україна перейде на літній час. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед.

Вперше годинник почали переводити на початку минулого століття в Англії. Потім цю тенденцію підхопили й інші країни. Сьогодні в усьому світі стрілки годинника переводять більше сотні країн.

Про те, що переведення годинника негативно впливає на організм, говорили давно. Зокрема, один із найбільш негативних впливів він має на організм дитини.

— У дітей механізми адаптації розвинені не так добре, як у дорослих, — розповідає заступник головного лікаря вінницької районної лікарні з питань охорони здоров'я матері та дитини Валерій Щербань. — Різка зміна режиму життя дитини негативно відображається на її імунній системі. Це для неї стрес. Тому ідеальний варіант, коли дитину починають готувати до цього заздалегідь. Щонайменше за діва тижні.

А якщо цього не зробити, то за словами лікаря, батьки мають готуватися до дитячих хвороб.

— Зміна режиму — це ще один важливий чинник, який сприяє захворюванню. — У дітей можуть спостерігатися легкі порушення у психологічному плані. Вона може стати більш агресивною, замкнутою, швидше втомлюватися, у неї може погіршуватися пам'ять.

Лікар рекомендує після зміни режиму, звернути увагу на харчування дитини. До раціону варто додати зелень, рибу, масло, а також чисту воду, узвари, соки, зокрема, березовий.

Спеціаліст сімейної медицини Людмила Смірнова запевняє, що для людини стресу не буде, якщо правильно налаштуватися.

— Якщо ми будемо відчувати негативні емоції, не приймати зміну графіку, відповідно і відреагує наша організм, — запевняє спеціаліст. — Адже наші нервові клітини чують нас і ми можемо налаштувати свій організм на потрібний лад. І якщо не будемо допускати страху та обурення, то організм перелаштується і все буде добре.

Це підтверджує і психолог Сніжана Дімітрова. Спеціаліст пояснює: якщо цього не можна уникнути, то краще знайти у цьому позитивні сторони.

— Це стрес для організму і всі це знають. Економія ресурсів теж сумнівна. Але якщо цього не можна уникнути, то краще підготуватися психологічно. Подумати, які позитивні сторони принесе ця зміна: хтось зможе зустрічати сонце, інший — більше встигати, хтось — більше проводити часу з дітьми.

Із країн колишнього Радянського союзу стрілки годинників не переводять Казахстан, Таджикистан, Узбекистан, Туркменістан і Грузія.