У святкові вихідні не варто переїдати, зловживати алкоголем, а збираючись на природу, потрібно пам'ятати про кліщів і безпеку харчових продуктів. Добірку порад від в.о. міністерки охорони здоров'я Уляни Супрун на своїй сторінці у Facebook, повідомляє кореспондент Vlasno.info.

За її словами, щоб вберегтися від переїдання, відчуття важкості та печії, треба пити достатньо води; їсти більше клітковини (цільнозернові продукти, фрукти, овочі, горіхи, насіння, соя та боби - ред.); споживати менше жирної їжі, натомість їсти більше нежирного м'яса та риби.

Водночас міністрка заявила, що якщо вже переїли і прагнете полегшити важкість — не варто приймати ферментні препарати, адже кілька таблеток до чи після важкого застілля не врятують від наслідків переїдання.

Також вона рекомендує, якщо вирішили вжити алкоголь, краще обрати червоне вино й не закусувати без міри, але щоб уникнути дегідратації — алкоголь слід запивати водою.

При цьому урядовець додала, що не варто вживати алкоголь на голодний шлунок та не змішувати його з газованими напоями.

Крім того, людям, які зібралися на природу, Супрун рекомендує пам'ятати про кліщів, змій, сонячні промені, а також не забути подбати про безпеку продуктів.

Читайте також, Якби Уляна Супрун йшла в Президенти: вінничан закликають до вакцинації

Хочете отримувати головні новини у месенджер? Підписутесь на наш Telegram.

Фото: http://mignews.com.ua