Людська психологія – річ складна і загадкова, особливо в частині того, що стосується нашої сексуальності. Із якими психологічними проблемами зустрічаються вінничани у ліжку та що з ними робити? Те, про що соромляться говорити вголос, кореспондент Vlasno.info обговорив із психологом-сексологом Мариною Слободяник.

Для початку розкажіть про трохи про себе та свою роботу: скільки років ви практикуєте, на яких проблемах знаєтесь?

– Я займаюсь практичною психологією вже сім років, сексологією – чотири роки. Паралельно продовжую навчання. Психологія – це така професія, в якій постійно треба навчатись. Якщо психолог припиняє навчання, то втрачає розуміння сучасних тенденцій у науці.

З якими сексуальними проблемами психологічного характеру звертаються до вас клієнти? Що їх турбує?

– У парах чоловіки найчастіше скаржаться на те, що не отримують секс у тому об'ємі, який їм потрібен. Жінки ж звертаються з тим, що не отримують у сексі того, чого хочуть, тому він їм не цікавий і вони дають недостатньо близькості своїм чоловікам.

Але хіба відсутність цікавості у жінки – не проблема в тому числі і чоловіка, який не зміг зацікавити? Чи це не завжди так?

– Нам нецікаво займатись тим, що нам не подобається. Так, це проблема обох партнерів: якщо жінка нічого не отримує у сексі, звісно, їй буде нецікаво. Сказати про це вона чомусь соромиться: боїться образити партнера, тому терпить та прикидається, в результаті вона починає відмовлятися від сексу під будь-яким приводом, в неї завжди «болить голова».

З цим зрозуміло. Із чим іще звертаються до вас вінничани?

– Чоловіки років до тридцяти часто звертаються із синдромом тривожного очікування сексуальної невдачі, або СТОСН. Це стан замкненого кола, при якому недосвідчений хлопець боїться, що в нього щось не вдасться у ліжку, і саме через цю тривогу у нього раз за разом і не виходить. У дівчат є аналог цієї проблеми, але вона так не називається. Такі клієнтки через переживання не можуть відчути задоволення. Взагалі жінки нерідко скаржаться на відсутність оргазму.

Що може допомогти чоловікам із СТОСН та жінкам із аноргазмією?

– Якщо у чоловіка це застарілий процес, то бажано прийти до спеціаліста, найкраще – після другої невдачі, тому що одному це подолати важко. Головна рекомендація: налаштуватись на задоволення, а не на техніку виконання. Для жінки ж найголовніше – знати, що її обожнюють. Якщо казати їй це, бути уважним, можна допомогти їй розслабитись і відчути оргазм.

«Уявлення про інтим у молодих людей викривлені»

Вчені кажуть, що у сучасному світі психологічні проблеми у сексуальній сфері тільки поширюються. Як думаєте, із чим це пов'язано?

– Думаю, не дивлячись на те, що нам зараз стало доступно багато інформації, ми нею неправильно користуємося. Ніхто не читає енциклопедій про здорове сексуальне життя, як правило дивляться відео. А дивляться що? Порно, яке далеке від реального сексу, от і уявлення про інтим у молодих людей викривлені. До речі, через це і виникає СТОСН: хлопець надивиться відео і вважає, що близькість має тривати дуже довго, що його член має бути такого ж розміру, як в актора, і таке інше. Власне, і очікування від дівчини неадекватне, ніби вона має захотіти його, як тільки помітить ерекцію, або варто її лише поцілувати, як вона стане вологою і почнеться феєричний секс. Звісно, цього не відбувається.

Зіткнувшись із відсутністю оргазму, передчасною еякуляцією, поганою ерекцією, людина біжить до уролога, андролога, гінеколога. Лікарі можуть місяцями її обстежувати і не знайти проблему, а потім виявляється, що вона в голові. Як відрізнити психологічні проблеми від фізіологічних? Коли треба йти до лікарні, а коли до психолога-сексолога?

– Обстежитись однозначно не завадить, я все одно спочатку відправляю своїх пацієнтів до лікарів, щоб виключити порушення органічної природи. Якщо аналізи гарні, то стає однозначно, що проблема психологічна. До речі, чітка ознака того самого СТОСН – коли у чоловіка при мастурбації проблем не виникає, а з жінкою вони є.

У травні вже минулого року на сайті BBC-Україна вийшла стаття про «секс-кілерів» - психосоціальних факторах, які «вбивають» чоловіче лібідо. У числі головних чинників були названі високі психологічні навантаження на роботі і швидкий темп сучасного життя в цілому. Чи справедлива ця думка?

– Однозначно, так, при цьому з цією проблемою зіштовхуються також і жінки. Однак, на мою думку, в нашій країні чоловіки перебувають у більшому стресі, на них велика турбота по забезпеченню родини, і це навантаження не лишає навіть часу на фантазії про секс.

«Якщо у сорок вже не беруть на роботу, то вийти заміж у такому віці ще складніше»

Тепер про проблеми, що тиснуть на жінок. Українське суспільство залишається досить патріархальним, молодим дівчатам нав'язують думки про «тикання годиннику», «необхідність заміжжя» і «покликання народжувати». У деяких моїх подруг, яким близько тридцяти років, такий тиск ззовні викликає тривожність і пригнічений стан. До вас зверталися з такими проблемами? Як дівчатам із цим боротись?

– У мене багато таких клієнток, на них передусім тиснуть рідні: батьки, бабусі, тітки. Щоб уникнути тривоги з цього приводу, дівчина має тримати у голові план: чого я хочу досягти у цьому віці, чого – в іншому. В будь-якому випадку до таких дівчат потрібен індивідуальний підхід: дехто з них вважає заміжжя за пріоритетну справу, тоді їй можна допомогти психологічно підготуватись до стосунків.

Ще складніше буває жінкам за сорок. «Розлучена, самотня - кому ти потрібна, крім свого кота, в такому віці?» - часто чують вони. Як жінці в такій ситуації відчути себе бажаною і потрібною, як відкрити себе для щастя та нових стосунків?

– Наше суспільство підлаштоване під молодих. Якщо у сорок вже не беруть на роботу, то вийти заміж у такому віці ще складніше. Але, наприклад, в Італії, прийнято створювати родину з однолітками, і є багато агентств, де нашим жінкам знаходять чоловіків-іноземців

В наш час дуже популярні сайти та онлайн-додатки для «знайомств на одну ніч». Здавалося б, вони значно спрощують життя, більше не потрібно витрачати час на залицяння - люди зустрічаються з конкретною метою. Але не чи не приховує звичка до сексу без попереднього флірту, без звичних «ритуалів» небезпеку «отримати» розлади сексуальної поведінки?

– У людей, які постійно заводять знайомства на одну ніч, немає навичок побудови стосунків. Загалом, романтичні стосунки мають складатись з трьох етапів: платонічний, еротичний та сексуальний. Якщо людина перестрибує ці «сходи», якщо одразу відбувається секс – про справжню близькість тут не йдеться. Як правило, найміцніші пари ті, які не поспішають у ліжко, а вивчають один одного і проходять усі три етапи.

«Якщо підліток не знає, хлопчики чи дівчата йому подобаються, слід запропонувати йому почекати з тим, щоб зустрічатись з кимось»

Щоб у людини виникали здорові уявлення про інтимне життя, які елементи сексуального виховання мають бути закладені в неї ще в дитинстві? Що мають прищепити батьки та школа?

– Найкраще, що можуть зробити батьки – купити дитині енциклопедію про статеві стосунки. Є багато книжок для дітей різного віку. Треба познайомити дитину із цим до тієї міри, в якій їй це цікаво. Ви самі побачите, на якому місці дитина починає втрачати цікавість.

Припустимо, хлопчик чи дівчинка підходить до статевого дозрівання і починає сумніватись, хто їй чи йому подобається: протилежна стать чи своя. Що можна в такому випадку порадити підлітку та батькам?

– Якщо підліток не знає, хлопчики чи дівчата йому подобаються, слід запропонувати йому почекати з тим, щоб зустрічатись з кимось. Пройде час і дитина сама упевниться у своїй сексуальній орієнтації. Якщо ж підліток упевнився у своїй нетрадиційній орієнтації, то слід розуміти – це вроджене, це не треба лікувати і неможливо вилікувати. Батькам необхідно ставитись до цього з розумінням, хоча процес сприйняття своєї дитини у декого відбувається дуже важко, а в декого не відбувається взагалі. Вся справа у тому, якою ти любиш свою дитину: такою, якою тобі вигідно, або такою, яка вона є.

А як щодо бісексуальності? Нерідко чую від знайомих думку, що неможливо бути і з жінками, і з чоловіками. Мовляв, це людина «експерементує», або ж «впадає у розбещеність». Як насправді?

– Дійсно, у юному віці людина може за певних обставин, як правило після психологічної травми від протилежної статі, проявляти гомосексуальну поведінку з тієї логіки, що чоловік чоловіка або жінка жінку розуміє краще, зі «своїми» простіше. Однак, потім така людина може спокійно вступити у традиційні стосунки, створити традиційну родину. Така людина – не бісексуал і не гомосексуал, її стосунки зі своєю статтю відносяться до сексуальної поведінки, а не до сексуальної орієнтації. Втім, якщо людина після тридцяти рокі заводить стосунки і з жінками і з чоловіками, то мова йде саме про бісексуальність. Це також орієнтація, як «гетеро» чи «гомо».

«Весь секрет у коханні та комунікації»

Люди у парах, не залежно від орієнтації, можуть мати різну сексуальну конституцію: одному партнеру хочеться багато і часто, іншому достатньо сексу раз на місяць. Як їм в такому випадку уживатись та знаходити компроміси?

– Якщо мова йде про полову конституцію, це одна справа. Інша справа, коли, наприклад, жінка працює на двох роботах, доглядає за дітьми, готує їсти, а чоловік в цей час шукає роботу, сидить вдома і не допомагає по хазяйству. Звісно, що в нього повно сил і він її хоче, а вона втомлена і бажає спати. У такому разі треба справедливо розподілити обов'язки в родині. Якщо ж у пари різна конституція, треба йти на компроміси: жінка може задовольняти занадто активного чоловіка орально чи іншими способами, може давати дозвіл на секс в обмін на поступки з його боку. Наприклад: «я дам тобі себе, а ти за це зводиш мене в театр». У мене навіть був випадок, коли дружина дозволяла чоловікові мати секс «на стороні», але на таке мало хто піде. Коли ж у парі активніша жінка, тут чоловікові на допомогу прийдуть різноманітні іграшки та власна фантазія. Інколи у подібних випадках до пари «підключають» третього партнера, але це також екзотичний варіант. Загалом ідеально, коли полова конституція партнерів суміжна: слабка із середньою чи середня із сильною, але не полярна.

І, нарешті: чи є універсальні поради для пар, які хочуть зберегти гармонію в інтимному житті?

– Удосконалюватись, читати книжки, дивитись навчальні матеріали, є багато відео з тим самим тантричним сексом, який куди ближчий до реальності, ніж порно. І, найголовніше: розмовляти. Обговорювати що подобається, що ні, будувати стосунки на щирості. Весь секрет у коханні та комунікації.

Ілюстрації надані Мариною Слободяник те взяті з відкритих джерел