Після новорічних свят, смачних страв та активних гостювань багато вінничан скаржаться на накопичення кількох зайвих кілограмів. Повернути струнку фігуру або відкорегувати форму тіла можна лише завдяки комплексу оздоровчих процедур. Vlasno.info пропонує кілька корисних порад для того, щоб схуднути і почувати себе комфортно.

Важливо відкинути думки про дієту

Коли людина постійно думає про те, що має схуднути, починає голодувати та виснажувати організм, мозок автоматично програмує тіло на запасання жирових клітин. Саме тому, необхідно перейти на збалансоване харчування. Універсальний спосіб — це їсти супи, варені овочі та м'ясо, рибу, фрукти, каші маленькими порціями 5 разів на день. Важливо відмовитися від дуже солених та солодких продуктів. Багато дієтологів рекомендують випивати перед сніданком стакан води з соком лимону, або медом.

Фото: charivne.info

Обов'язкове застосування фізичних вправ

На жаль, лежачи на дивані і попиваючи свіжовижаті соки не можливо підтягнути фігуру. Для того, щоб прибрати звисаючий живіт та позбавитись набридливих зайвих кілограмів обов'язково потрібно займатися фізичними вправами. Якщо людина ніколи не була у спорті, то ні в якому разі не можна починати з великих навантажень. Тим більше, організм має бути підготовлений як зсередини, так і ззовні, тому обов'язково потрібно знайти правильний підхід до схуднення.

Супутні процедури для очистки організму

Для того, щоб полюбити своє зображення в дзеркалі, необхідно в першу чергу полюбити себе. Після свят особливо потрібно приділити увагу розслабляючим і оздоровчим процедурам. Зробити антицелюлітний масаж медом або китайський "Гуа-Ша", антицелюлітне грязьове обгортання чи обгортання морськими водорослями можна у вінницькому салоні "Вершина Востока".

Фото: hotel-aleksandria.com

– "Гуа-Ша" – це унікальний масаж. Він знімає втому, зміцнює тіло, також спостерігається ефект схуднення і поліпшення фігури, омолодження організму. Грязьові антицелюлітні обгортання допоможуть відкрити пори, покращити циркуляцію крові та лімфи, відновлюючи нормальні функції тканин. Найкращого результату можна досягти, поєднуючи кілька видів процедур та визначивши індивідуальні особливості організму клієнта, – коментує спеціаліст з естетики тіла, масажист салону "Вершина Востока" Юлія Івашкина.

В наступній статті ми проілюструємо, які саме вправи необхідно виконувати для того, щоб схуднути і не зашкодити здоров'ю.

Головне фото: svit24.net