В період міжсезоння багато вінничан шукають способи для підвищення імунітету та покращення самопочуття. Ми вже зазначали як важливо правильно снідати та займатися фізичними вправами. Однією з причин імунної недостатності є систематичний стрес та насичений ритм життя. Негативно впливає на стан людського організму екологічна ситуація, неправильне харчування і порушення сну. Звісно, деякі препарати можна придбати у аптеці, але набагато дешевше і корисніше спробувати народні методи. Цікаво, що часто народні рецепти професійні фармацевти використовують для приготування імуностимулюючих ліків.

Народні методи є найбільш простими та безпечними для покращення самопочуття. Вінничанка-фармацевт Олександра Скобченко стверджує, що навіть маючи медичну освіту довіряє народним засобам :

– Коли я була вагітна, то лише й пила чаї з ехінацеї, липи, ромашки, розуміючи, що купувати дорогі імуностимулюючі препарати з довжелезним складом немає сенсу. До речі, часто хороші рослинні ліки коштують досить дорого, – зауважує Олександра.

Для того, щоб раптова недуга не зіпсувала Ваших планів і настрою, Vlasno.info пропонує кілька перевірених рецептів боротьби з ослабленою імунною системою:

Фото: telegraf.com.ua

Чай з шипшиною

Плоди шипшини багаті на вітамін С, тому чай з цих ягід є дуже дієвим засобом для профілактики застуди. Чай з шипшини корисно впливає на жовчний міхур, сечостатеву та судинну систему. В комплексі з ягодами брусниці і калини виходить тонізуючий плодово-ягідний настій. Протипоказана ця рослина людям, які мають підвищену кислотність, проблеми з артеріальним тиском та схильність до утворення тромбів.

Трав'яний чай

Сьогодні не проблема придбати будь-який трав'яний збір в магазині, але набагато ефективніше підібрати трави, які підходять саме Вам. Як варіант можна зробити суміш з іван-чаю, м'яти та квіток каштану в однакових пропорціях.

Фото: poradumo.com.ua

Корисні відвари

Також для зміцнення імунітету підходять відвари з окремих видів рослин : женьшень, ехінацея, журавлина, звіробій та імбир. Корисно також заварювати чай з м'яти, імбирю та меду, а також з ягід журавлини, ядер волоського горіха та яблук.

Імуностимулюючі настоянки

Здавна настоянку з листя волоського горіха використовували для внутрішнього і зовнішнього застосування. Для імуностимулюючої настоянки потрібно наніч залити окропом 2 столових ложки листя горіха, а вживати необхідно зранку на голодний шлунок. За такою ж схемою готують в домашніх умовах настоянку з квіток ехінацеї. Дуже корисною вважається настоянка з листя алое, меду, подрібнених волоських горіхів та меду.

До речі, у центрі здоров'я та краси "Вершина Востока" після оздоровчих процедур Вам обов'язково запропонують трав'яний чай, який підтримає організм у тонусі.

Головне фото: likarski-roslini.net.ua