Вінницький екс-чемпіон світу із боксу, колишній чемпіон Європи та триразовий Інтерконтинентальний чемпіон Роман Головащенко після карантину збирається повернути собі один із престижних титулів, після чого завершити професіональну кар'єру. 32-річний боксер далі прагне втілювати в життя власну методику фітнесу, яку встиг запатентувати, повідомляє Vlasno.info.

«Бій із тінню» і тренування із дитиною

Під час карантину Роман Головащенко непогано підтримує свою спортивну форму. Боксер родом із Немирова, але наразі мешкає у Вінниці, неподалік від Південного Бугу. Ранок Романа починається із зарядки, потім пробіжка 2,5 – 3 кілометри на мальовничій природі, вздовж берегу ріки.

Далі Роман Головащенко вдома займається вправами на загальнофізичну підготовку із великою кількістю повторень.

– В нашій квартирі боксерської груші немає. Але я виконую «бій із тінню», використовуючи гумові петлі. Задіюю й додаткову вагу – маленькі гантелі, – пояснює спортсмен.

Багато часу Роман приділяє п'ятирічному сину Давиду. Особливо зараз, під час карантину. Нащадка вже залучає до фізичної культури. Щовечора тренує протягом 35-40 хвилин.

– Ми із сином віджимаємося і виконуємо загальнофізичні вправи. Важливо, щоб дитина десь витратила свою енергію. Якщо цього не зробити, ввечері в квартирі починається тарарам, – продовжує чемпіон.

Чекає пропозицій на бій

Роман Головащенко поки що не знає імені свого наступного суперника на професіональному ринзі. Він сподівається після завершення карантину отримати цікаві пропозиції на проведення поєдинку.

– Після цього можна буде зав'язувати із боксом. Хочу надалі присвятити себе фітнес-індустрії, чим я зараз вже займаюся. Я написав авторську програму і збираюся відкрити велнес-фітнес студію "Fight Up", – каже Роман Головащенко.

Немає аналогів і Європі і світі

Авторська тренувальна методика «RG box&fit» вінничанина розрахована в першу чергу для тих, хто бажає тримати себе в формі, незважаючи на шалений ритм сьогодення. Вона поєднує елементи боксу та фітнесу, які направлені на нормалізацію гормонально-емоційного балансу та прискорення обмінних процесів організму.

Методика спрямована в першу чергу на непрофесіональних спортсменів.

– Моя методика заснована на персональних тренуваннях. Також у ній є місце для дитячих і родинних занять. Це нова розробка, яка запатентована і не має аналогів у Європі чи світу – розповів Роман Головащенко.

Читайте також: «Вінницькі блискавки» здобули срібло вищої ліги чемпіонату України і путівку до суперліги

Фото xsport.ua