І чоловіки, і жінки в усьому світі багато років бігають ультрамарафони на півдоби, добу, шість та 10 діб. Проводяться і надтривалі ультрамарафони на 3100 міль (5000 км).

У Нью – Йорку (США) 4 серпня фінішував надтривалий ХІХ Всесвітній Ультрамарафон-2015 на 5000 км, в якому прийняв участь й бігун з Вінниці Юрій Тростенюк. Незважаючи на особистий рекорд (45 діб 16 хвилин 21 секунда), Юрій зайняв на цей раз 4 місце. Забіг тривав з 15 червня.

Справа у тому, що фінн Аальто з Хельсинки фінішував з новим світовим суперрекордом – 40 діб 9 годин 6 хвилин 21 секунду. Для Юрія це був вже другий забіг у надтривалому ультрамарафоні (перший у 2014 році). Цьогоріч він показав результат на 4 доби краще минулорічного, в якому тоді виграв срібну медаль. А наразі особистого рекорду не вистачило і для бронзової медалі. Друге місце посів ще один українець – бігун з Маріуполя Володимир Балацький – 42 доби 17 годин 39 хвилин 59 секунд. Третій бігун з України, відомий ультрамарафонець Лебедєв (Київ) посів 7 місце.

Відмітимо, ще один знаний бігун Вінниці і водночас голова Федерації ультрамарафонців Вінниччини Ігор Мудрик 2 роки тому теж з успіхом виступив у надтривалому ультрамарафоні – 2013 у Нью-Йорку: здобув срібну медаль. Отже, в середовищі кращих ультрамарафонців світу Вінниця дуже відома.

Всього учасників надтривалого Ультрамарафону-2015 було 12. Дісталися фінішу лише 8, інші зійшли з траси на різних кілометражах, не витримавши навантаження.


Зазначимо, Юрій Тростенюк за останні 13 років 4 (!) рази перемагав у 10-добовому Всесвітньому Ультрамарафоні у Нью – Йорку.

Народився Юрій Михайлович 16 квітня 1961 року у Житомирській області. З 1981 року живе у Вінниці. Закінчив Вінницький торгово-економічний інститут; наразі займається підприємницькою діяльністю.

Всі навантаження в ультрамарафонах дуже виснажливі. Зазвичай, на сон самі бігуни відводять собі півтори-дві години. Взагалі, сам спортсмен визначає, коли і скільки йому відпочивати, коли, що та скільки їсти.


– Не повинно бути ніяких м'ясних блюд, адже на травлення м'яса йде багато внутрішніх сил організму, – зазначає Юрій Тростенюк. – Їмо багато фруктів, овочів, курагу, родзинки, яблука, апельсини, грейпфрути, горіхи, іноді ананаси. – Переїдання на трасі теж неприпустимо, адже це неминучі додаткові витрати енергії на власні потреби організму. – А тому ми всі вживаємо все корисне, в міру та частіше звичайного.

За словами Юрія Тростенюка, незважаючи на тривале навантаження під час змагань, на останніх колах забігу ноги «самі несуть» по трасі, і всі учасники ультрамарафону «поспішають» до фінішу з нетерплячим очікуванням, що ось-ось «все», нарешті, закінчиться. А коли «переведуть дух» та й ще відпочинуть відповідний час, знову думають про майбутній ультрамарафон і планують свою участь у змаганнях.

– Незважаючи на наднавантаження, організм людини стабільно звикає до цього, – зазначає Юрій Тростянюк. – Важливим на трасі є позитивний психологічний настрій. Він «важить» не менше ніж функціонально-фізична підготовка. Бігуни гонять з себе злість та роздратованість, підтримують добрими словами інших спортсменів на трасі. Взагалі, атмосфера на змаганнях завжди дуже доброзичлива.

Отже, ультрамарафонці «живуть» бігом» і підготовкою до виснажливих змагань і на Всеукраїнському, і на міжнародному рівні. При цьому, переважну більшість коштів на підготовку, поїздки та участь в ультрамарафонах витрачають зі своєї кишені.