Після святкування Нового року іноді відчувається дискомфорт в організмі. Адже люди нерідко дозволяють собі і хильнути зайвого, і переїсти, набравши зайві кілограми. Якщо це сталося, варто прислухатись до порад вінницьких фахівців, повідомляє Vlasno.info.

Напої та йога-танець

Інна Присяжнюк- Радішевська з Вінницьких Хуторів (Вінницький район) працює біоенергетиком. Молода жінка також є спеціалістом зі здорового харчування і йоги.

– У разі переїдання або зловживання алкоголем необхідно багато пити. В першу чергу – соки і коктейлі. Також – чай із лимонним соком. Він дуже гарно виводить токсини від важкої їжі та спиртних напоїв, – зауважує вона.

Жінка радить також використовувати прості вправи йоги. За її словами, вони допоможуть швидко привести себе у потрібну фізичну форму.

– Не обов'язково використовувати традиційні вправи. Можна виконувати ті, які відчуваєш своєю душею, які до вподоби. Це, приміром, йога-танець. Тобто виконання танцювальних рухів під музику, які плавно переходять у розтяжки. Коли ми розтягуємося, пускаємо енергію по всьому тілу. І тоді заряд бадьорості та гарне самопочуття вам гарантоване! – переконує біоенергетик.

Із відчуттям голоду

Тренер збірної Вінницького державного педагогічного університету із боротьби Борис Максимчук відповів на запитання, як скинути зайві кілограми після Нового року.

– Двічі на день (мінімум по півгодини) займатися будь-якими фізичними вправами. А також деякий час вставати із-за обіднього столу із відчуттям голоду. Це в комплексі допоможе схуднути, – наголошує Борис Максимчук.

Читайте також:
Вінничанам повідомили список медичних закладів, які працюватимуть у свята.

Фото: abhaya.ua